在生活中我们经常听到大人们说春捂秋冻，意思是春天天气转热不必急着脱掉所有的厚衣服，还要注意保暖，而到了秋天，天气转凉之后也不必马上穿上厚衣服，冻一冻反而有利于增强身体的抗冻能力，这样在冬天就不容易生病。
白露节气简介
至此时节，由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。
白露过后为什么不能露四肢
俗话说“白露不露身寒露不露脚”，白露节气一过,气候冷暖多变,早晚凉意明显,人们在白天尽量不要穿短衣短裤出门,夜间睡眠也不要打赤膊,否则容易受凉。体质虚弱、胃病患者、过敏体质患者更要早晚添衣。
饮食注意之–白露时节
1.忌不按食物安全期吃。在白露节气有些食物虽然有较好的养生作用，但在某些时间段里却不宜食用。如食物本身处于危险期，或我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段时，要格外加以注意。
2.忌盲目控制饮食。人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡，必须通过丰富的饮食提供，尤其是天气寒冷了更是要多吃一些。