节日或是节气的风俗活动一般都是有历史渊源的，可能与某个人物的故事有关，又有可能是与某一种文化有关，总之绝不是凭空随意产生的。虽然这些知识距离我们已经是年代久远，但作为炎黄子孙，我们需要了解这些知识，并把它们代代传承下去。
立秋的风俗活动
贴秋膘。民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。 补的办法就是“贴秋膘”：吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。
啃秋。啃秋，又称咬秋，汉族岁时风俗。即立秋日吃瓜。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。
吃“渣” 山东、四川等地区流行立秋吃“渣”——一种用豆末和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。
这一天有哪些禁忌
1.忌在田间行走。旧时，民间有在立秋之日不宜在田间行走的禁忌，认为对秋收不利。
2.忌洗澡。在山东莱西地区，立秋这天忌洗澡，否则身上会出秋狗子（即痒子）。而在黄县一带，则认为在立秋这天洗澡，秋后会拉肚子。
有关立秋的谚语
1.立秋拿住手，还收三五斗。
2.立秋雨淋淋，遍地是黄金。
3.立秋才去头，晚了两三候。
4.立秋十八日，寸草结籽粒。