二十四节气是中国传统经验得到的，对于农事方面具有重要的作用，但是，当今社会有很多人都不从事农业了，所以，有的人认为节气是重要的，但有的人不这样认为，所以，面对白露节气，我们有必要去了解一些相关的传统食物。
白露节气喝莲子百合煲止咳消炎
配方:莲子、百合各30克，精瘦肉200克。 做法:莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟(可适当放些精盐、味精调味)。 功效:清润肺燥，止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。
此节气传统习惯喝白露茶
白露茶是老南京人比较青睐的一种茶品，白露时期的茶树已经经过了酷热的夏季，此时是它极好生长的时候，采摘下来制作成茶，喝起来既不会像春茶那样似的鲜嫩，经不起泡，亦不会像夏茶似的干涩味苦，它有自己的一种独特甘醇清香的味道，很受老茶官们的喜爱。
此时节喝白露米酒甘甜温热
苏南籍和浙江籍的老南京中有自酿白露米酒的习俗。旧时苏浙―带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。湖南一带有在白露喝米酒的风俗，每年白露节，家家户户都以称为“土酒”的白露米酒待客，甘甜温热，最适秋天。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。
节气当天吃红薯避免生病
民间有个说法是在白露的时候吃些红薯，后面就算是全年都在吃红薯丝或者是红丝饭，都不会再有胃酸发生，所以在以前的那些农家人家里，通常一到白露节的时候都会吃红薯。但是要注意了，白露之后不管是饮食还是器具都要做好相应的一些调整，这样才可以避免生病。