随着节气的不停变更，人们的生活、身体都呈现出了周期性的旺盛以及衰弱的阶段，尤其是很多的人会认为，节气还有可能会决定人们的生老病死，正是因为如此，当霜降即将来临的时候，人们也会希望能够把握霜降的特点，让生活更上一层楼。
2021年霜降时刻
2021年霜降是在阳历10月23日，农历2021年九月(大)十八，星期六。这一天的12点51分，霜降节气时是秋季气候转向冬季气候的转折点，这个时候阳气也会慢慢收起来，“谓霜降之后，清风先至，所以戒人为寒备也。”所以要开始注意好御寒，防秋燥、秋郁，为之后过冬做准备。
霜降命名的含义
天气渐冷，开始有霜霜降，是二十四节气之第十八个节气。斗指成;太阳黄经为210°;每年公历10月23一一24日交节。霜降是秋季的最后一一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。由于“霜”天冷、昼夜温差变化大的表现，故以"霜降”命名这个表示"气温骤降、昼夜温差大”的节令。
霜降节气外御寒、内清热
霜降，是一年之中昼夜温差最大的时节。“霜降”节气反映的是气温骤降、昼夜温差变化大、秋燥明显的气候特征。天气渐寒始于霜降。霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。民间有“冬补不如补霜降”的讲法，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。